HIRO 川上ヒロ先生 勉強の集中力を持続させるには？
勉強の集中力を持続させるためには、いろいろ方法はあるが、
やるべきことを細かく分ける。
大きな範囲でざっくりとした勉強範囲設定では、どうしてもモチベーションが維持しにくいときもあります。
そしてタイムマネジメント。スケジュールも細かく立てるといい。
あと、環境を整えるべきです。なるべく快適な環境で勉強をすると脳が快感を覚えるので勉強を楽しく感じることもできるようになります。
例えば、夏、蒸し暑いなかでの勉強はあんまり良くないですね。
番外編。
話題の「ポモドーロ・テクニック」を試してみる。
50分や90分の勉強をして休憩、などが一般的でありますが、人によって最適なサイクルは違います。
なかなか勉強集中力が続かない人は是非、短いサイクルを多く回すことを試してみてください！
ポモドーロ・テクニックとは。
25分の勉強を5分の休憩で繰り返すことで、集中力を維持することができるとされています。